Embrace Negativity
ส. 08 ก.พ.
|ห้องสัมมา, Kid Mai Death Awareness Cafe
โอบรับด้านลบด้วยความกรุณาในตัวเอง (Embrace Negativity) สร้างความกรุณาในตนเอง (self-compassion) จากการให้คุณค่าของประสบการณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม เพื่อดูแลความรู้สึกด้านลบ
เวลาและสถานที่
08 ก.พ. 2563 10:30 – 17:30
ห้องสัมมา, Kid Mai Death Awareness Cafe, 1191 Phahonyothin Rd, Khwaeng Samsen Nai, Khet Phaya Thai, Krung Thep Maha Nakhon 10400, Thailand
ผู้เข้าร่วม
เกี่ยวกับอีเวนท์
Introduction
โอบรับด้านลบด้วยความกรุณาในตัวเอง (Embrace Negativity) เป็น workshop ที่ให้คุณได้เรียนรู้การสร้างความกรุณาในตนเอง (self-compassion) เพื่อดูแลความรู้สึกด้านลบที่บั่นทอนตัวเองเช่น รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีคุณค่าเหมือนคนอื่น คิดลบกับตัวเอง ด้วยวิธีการทำความเข้าใจกับพฤติกรรมผ่านการเรียนรู้จากประสบการณ์ตรงและการลงมือทำในห้องเรียน โดยคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการให้คุณค่าของประสบการณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม ร่วมกับการกลับเข้ามาดูแลตัวเองเมื่อคุณมีความทุกข์ ทำผิดพลาด หรือรู้สึกว่าไม่ดีพอ
วิทยากร
จุรี พิพัฒนรังคะ
ประวัติและประสบการณ์
จากคนทำสื่อสารคดีแนวขับเคลื่อนสังคม วันหนึ่งเมื่อความทุกข์มาเยือนจนเกิดภาวะซึมเศร้า สิ่งที่ทำให้เธอรอดมาได้คือการก้าวเดินบนวิถีการภาวนา โดยเชื่อมต่อการปฏิบัติของพุทธทั้ง 3 นิกายเข้าด้วยกัน ด้วยประสบการณ์การปฏิบัติที่เข้มข้น ทำให้เธอได้รับเชิญเป็นอาจารย์พิเศษ เป็นกระบวนกร กระทั่งเป็นโค้ชด้านจิตวิญญาณเพื่อการเปลี่ยนแปลงตนเอง เพื่อเข้าใจตัวเองและผู้อื่น
- อาจารย์พิเศษวิชาพุทธศาสนามหายาน สอนพุทธศาสนาเชิงประยุกต์ที่เชื่อมโยงเข้ากับชีวิต (Applied Buddhism) เน้นความเข้าใจเรื่อง mindfulness, self awareness, self compassion และ oneness
- กระบวนกรคอร์สหนึ่งวันกับความว่าง อธิบายพระสูตรสำคัญของมหายาน--ปรัชญาปารมิตาหฤทัยสูตรผ่านกิจกรรม และพาผู้เข้าร่วมเข้าถึงความว่าง
- กระบวนกรและวิทยากรโครงการ We Oneness ให้กับมูลนิธิสหธรรมมิกชน ภายใต้ทุนสนับสนุนของ สสส. เพื่อการตระหนักรู้ถึงความเป็นหนึ่งเดียวกัน
Workshop นี้เหมาะสำหรับใคร?
- คนที่ต้องการมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น และต้องการออกจาก comfort zone ของตัวเอง
- คนที่ต้องการเผชิญหน้ากับความล้มเหลว ความผิดพลาดของตัวเอง และต้องการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงให้เป็นความรักความเข้าใจ หรือพลังด้านบวก
- คนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกด้านลบที่มีต่อตนเองเช่น รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีคุณค่าเหมือนคนอื่น รู้สึกไม่ดีคิดลบกับตัวเอง หรือรู้สึกว่าคนอื่นมีคุณค่ามากกว่า
- คนที่รู้สึกไม่พึงพอใจบางอย่างในตัวเองแต่ไม่รู้ว่าคืออะไร ต้องการทำความเข้าใจกับปัญหาเหล่านั้น
- คนทีเป็นผู้ช่วยเหลือ เยียวยา บริการ และดูแลคนอื่นๆ เช่น ผู้มีหน้าที่ดูแลผู้ป่วย ผู้ดูแลต้อนรับลูกค้า ผู้ดูแลพนักงานภายในบริษัท
ตารางกิจกรรม
10:30 รู้จักกับความกรุณาในตัวเอง
11:00 ทำความเข้าใจคุณค่าจากพฤติกรรมด้านลบ
12:00 พักเที่ยง
13:00 เรียนรู้กระบวนการการให้คุณค่าจากความรู้สึกและประสบการณ์
15:00 ฝึกปฏิบัติความกรุณาในตัวเอง
17:30 สิ้นสุดกิจกรรม
ความรู้พื้นฐาน
- ไม่จำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับความกรุณาในตนเอง (self-compassion) มาก่อน
วันเวลาสถานที่
- 10:30 - 17:30 น. วันเสาร์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2563
- ห้องสัมมา, Kid Mai Death Awareness Cafe , ถ.พหลโยธิน สามเสนใน, กรุงเทพฯ
การเดินทาง
- BTS อารีย์ ทางออกหมายเลข 1 แล้วเดินต่อประมาณ 1 นาที ไปที่ Kid Mai Death Awareness Cafe
- รถยนต์ส่วนตัว สามารถนำมาจอดได้ที่บ้านอารีย์ โดยทางเข้าอยู่บริเวณ อารีย์ ซอย 1 (ค่าบริการชั่วโมงละ 20 บาท)
ภาษา
- ไทย
จำนวนผู้เข้าร่วม
- 12 คน
ค่าลงทะเบียน
- 2,800.- /คน
- พิเศษเมื่อสมัคร Early Bird ภายใน 31 ม.ค. 63 เพียง 2,500.-/คน
สอบถามเพิ่มเติม
- วิธีการชำระเงิน/ ช่องทางชำระเงิน ได้ที่นี่
- Line : @urbinner
- Facebook: @urbinner
- ติดต่อสอบถามอื่นๆ: 094-602-5380
บัตรเข้างาน
Normal - บัตรเข้าร่วมคลาส
รวมค่าอุปกรณ์ทั้งหมดในการทำกิจกรรม
฿2,800.00ปิดจำหน่ายแล้ว
ทั้งหมด
฿0.00